– يمد الجسم بالطاقة اللازمة لنشاطه بفضل محتواه من السكر.
- يمكن أن يساعد المربى في تخفيف الإمساك، كذا تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، ويمنع السكتات الدماغية، وأكثر من ذلك.
– يعزز صحة البشرة والشعر والأظافر لاحتوائه على البكتين وهو أحد أنواع الألياف الغذائية.
– يتميز باحتوائه على نسبة دهون أقل من الزبدة.
- يساعد على التحكم في ضغط الدم.